血小板的作用及重要性

血小板是人体内最小的血液细胞，也叫做血小板极（板子），因其外形像小板子，而得此称号。血小板又叫血栓细胞，比血红蛋白小约十万分之一，在血浆中数量最多，占总细胞量的2%。

血小板的作用主要有三个，一是调节正常的血液凝血功能，避免因外伤而流失过多的血液；二是对免疫系统作出调节，促进抗感染或其他疾病的形成；三是调节血液正常流动，阻止血液黏稠，使其循环正常。

血小板对人体至关重要。血小板对正常的血液凝血功能调节十分关键，如果血小板的功能受损，会导致血液凝结时间过快或过慢，从而会使血液出现异常，并可能引起严重的后果。除此之外，血小板的正常功能还对抗肿瘤、促进免疫和保护胃肠道有重要作用。

因此，在日常生活中，吃一些富含血小板的foods，如动物的肝脏、红肉、海鱼、苹果等，不但可以补充营养，同时也可以帮助增加血小板的水平，进一步提升血小板的功能。除此之外，还可以保持适当的运动，不要抽烟酗酒，保持良好的心态，睡眠充足，这些都可以有助于血小板的正常功能。