血小板的作用及健康注意事项

血小板（白细胞）是体内血液循环中不可缺少的重要组成部分，它属于我们体内的一种无细胞物质。它是人体抗病毒、内部损伤及消化系统等机能的重要部分。

血小板起到固血功能，当体内出血时，血小板会集中到位置，形成血凝块，阻止出血，维护人体健康。它还能够激活凝血因子，参与促进体液免疫，刺激淋巴细胞等功能，起到抗传染症和抵御外来物质侵害的作用。

但是当血小板水平发生变化时，也会引发一系列健康问题，如出血、感染和缺血性疾病，还可能会引发中风、心肌梗死等疾病。

因此，人们在日常生活中要注意血小板的正常含量，并坚持锻炼，多吃水果蔬菜，保持健康的饮食习惯，以防止血小板水平发生波动。此外，偶尔也可以进行监测，及时发现问题，做好早期干预，保护好自己的健康。