血小板 — 身体健康的守护者

血小板是人体血液中的一个组成部分，它们的作用无可比拟，它们可以提供有细胞因子，来促进凝血的发生。也就是说，血小板起到消除外来伤害的作用，保护人体免受损伤。

正常情况下，血小板的值在150万至440万/mm3之间，低于或高于此范围即表示血小板病，这种情况下，有时会出现易出血、便秘、皮下出血、疲乏、贫血等症状。

但是，只要正确养成良好的生活习惯，就不太容易患上血小板病。首先要根据自己的生活习惯和身体状况，合理安排饮食，丰富含有铁的食物，如肉类、豆类、瘦肉、肝等。其次，每天服用一定量的维生素和矿物质，血尚建议吃一些益肝补血的产品，如鲜枣、山药等，可以调节体内营养。同时，积极参加体育锻炼，保持充沛的体力，也有助于保持血小板数量的平衡。

总的来说，血小板是人体健康的守护者，但是如果血小板的数量不正常，就需要尽快求助于医生，及时采取有效的治疗措施，才能有效改善血小板病症状，有助于更好的保护人体健康。