血小板的重要性及保护血小板的方法

血小板(Platelet)是人体血液中特殊细胞的一种，它对我们身体健康至关重要。

血小板可以帮助阻止出血，它能够对外来伤害（如擦伤、挖伤等）形成的病变母细胞表面，凝着在一起，形成“聚合”，使血小板聚积形成紧密血块，及时堵住伤口，形成活血，停止外溢血行，维护体血循环稳定，保持血液正常流动状态。

如果血小板数量减少，会出现出血燥热、皮肤潮红，口唇和舌苔发白，脚气和浮肿等， 严重的时候甚至可能出现动静脉出血。

因此保护血小板至关重要。我们生活中可以采取如下方法：

1. 饮食合理。多吃富含维生素A、铁、磷、碘的食物，多吃海鱼、贝类、畜肉等富含蛋白质的食物，多吃新鲜的果蔬，多吃豆制品。

2. 戒烟限酒。烟酒中含有的有害成分会严重影响血小板的生理功能，损害血小板，影响血小板充血和活化功能，使血液凝固减慢，引发出血问题。所以戒烟限酒不但有利于血液正常、凝固速度正常， 维持血小板正常，而且有利于身体健康。

3. 避免病毒感染。血小板因慢性病毒感染和抗原所致的抗体，以及消化或中毒等疾病而受损，因此应多加防护。尤其是需要用血交流的病毒，应尤其谨慎，最好采取严格的抗感染措施。

通过以上健康方法，日常规律作息，及时做好血小板检查，可以有效保护血小板，维护我们的血液健康状态。