血小板的重要性

血小板是血液里的一种微量血细胞，又称“悬浮细胞”，它可以参与止血、抗炎、免疫及活性氧清除等功能。当血小板数量出现偏低时，也就是出现血小板减少症，就可能导致出血不止，血凝变形、凝结力下降，以及少许出血伤口无法凝结等，可能会带来身体的伤害甚至死亡危险。

调节血小板数量，可以通过充足的营养素补充，以满足血小板的生成需求，包括铁元素、锰元素、维生素B6、维生素C、维生素K等。此外，多多锻炼身体，还可以增加血液中的红细胞和血小板，因为运动可以促进血液循环，利于血小板前体细胞的生成和血小板的增多，从而减轻血小板减少症的症状。

其实平常就以好的作息循环，注意以上的营养素补充，以及多多运动，以增强血液循环，就可以减轻由血小板数量低而产生的伤害，从而维护我们的健康。