血小板的重要性及保健原则

血小板是血液中的细胞组分，在血液凝固及膜质物质的形成中发挥着重要作用。正常人血小板的数量约为150万-400万/mm3，低于此范围就会出现血小板减....据即血小板减少性贫血。血小板减少的原因可能是因为免疫性原因造成血小板损害，如过敏性紫癜，系统性红斑狼疮等；也可能是患者在外科手术或器官移植术中，大量输血、反复输血等。

日常的保健原则对于血小板也是十分重要的，要少吃油腻、烧烤，多吃蔬菜、水果及豆制品等富含维生素的食物；要多锻炼，但不要累到极点；要时刻注意个人卫生饮食，防止感染病毒和细菌；适时睡眠，保持良好的心理状态；适量进行体检，定期检查血小板计数、配比等指标，以及有效预防感染。

保持充足睡眠及好的心理状态，多运动、健康饮食，避免过度劳累，使血小板的数量保持正常，这是保持血小板正常的重要前提。因此，我们应该树立起对自身保健的认识，以免因血小板数量减少而影响自身的健康。