血小板─为我们健康生活提供力量

血小板是血液细胞中的一种重要成分，又称为细胞血片，这是它的主要职责：控制凝血、促使血液凝固以防止出血，而且有助于把免疫因子送到细胞中，以防病毒和细菌入侵，还能促使伤口或感染部位细胞的再生及吸收清洁液体.

如果血小板数量太少，就会出现出血症状，包括凝血不良、经常出现口腔出血、容易出血性淤血、便血等症状。然而，如果血小板的数量过多，也会引起血液凝固度升高和凝血时间延长，从而增加患冠心病和中风的风险。

血小板水平的正常范围分别为男性150—400*109/L，女性140—360*109/L，高于正常范围则体现出血小板增多症，会给人体的健康造成危害；而低于正常范围则体现出血小板减少症，它会让患者出血易损伤等问题，又叫做贫血。

凡是想要提高血小板水平的人，都应该选择能够提高血小板的食物，包括鱼、蛋、绿叶蔬菜等，这些食物都有能提高血小板的功效，均衡的膳食也有助于增加血小板的数量。此外，患者应该经常运动，当然也要负责任地避免吸烟和酗酒，以保持健康的生活方式。

总的来说，血小板是我们健康生活的助力。引起血小板变化的原因很多，所以在应用任何健康措施之前，应先确定血液细胞和其它变化，然后根据体检结果和医生的指示做相应的治疗。如果遵从这些准则，让血小板帮助我们实现健康是没有任何困难的。