血小板及其重要性

血小板是血液系统中的一种细胞，它的英文名为Platelet，是体内合成血栓的重要元件，也是血液凝固过程一部分。血小板重要的功能是修补受损的血管，若被损坏的血管中的血小板变少，血液就会出血，同时也会影响人体的免疫系统。

血小板产生于骨髓，是由红细胞以及淋巴系统中血管中的中间细胞演变而来的细胞。每个血小板是只有2-4微米大小的紫色像小薄饼的小球，它们会依靠膜质膜及其他化学物质以及合成蛋白相互堆积，形成血栓。血小板还有许多其他功能，包括参与体内应激反应以及清理死去细胞。

血小板在血液循环中扮演着至关重要的角色，因为它们可以帮助人体活细胞合成血栓，维持血液的稳定，因此也可以避免血液出血。血小板水平过高的人会出现血液凝固异常，将会更容易引发血栓形成及死亡现象，而血小板水平过低的人则会更容易出血，从而受到威胁。

因此，保持良好的血小板水平也就是保持健康的关键，应适当摄入维生素B、D、K，吃一些有氨基酸以及钙的食物，如鱼、牛奶、菠菜，增加体内的血小板水平，保证血液正常循环。